Klachten doorheen het jaar
Heb jij al opgemerkt dat je in bepaalde tijden van het jaar bepaalde klachten hebt die elk jaar terugkomen? Heb jij al gemerkt dat de last van je symptomen op en af gaat? Heb jij al gemerkt dat je buikklachten en andere klachten toenemen in een bepaalde periode van het jaar?
Heb jij al gemerkt dat jij je klachten kan voorspellen?
Klachten en voeding
Gedurende het jaar kan je meer of minder klachten hebben bij en na het eten van bepaalde voedingsmiddelengroepen (BLOGPOST Klachten en Symptomen: Veroorzakers en Verlichting | Voedingsadvies ). Dit is afhankelijk van:
- wat je omgeving is,
- wat je eet als voedingsmiddel,
- de samenstelling van je maaltijd die je nu of zonet nam
- bij intoleranties wat je de voorbije dagen at,
- hoe je het voedingsmiddel en de maaltijden bereidt,
- wanneer je wat eet op de dag,
- het stresslevel van je lichaam.
Heb je hooikoorts, een graspollenallergie?
Dan zou je al kunnen voorspellen dat als je de voorbije jaren bij het aanraken of eten van bepaald rauw fruit klachten ervaarde, dat je dit in dit graspollenseizoen (mei tot en met augustus) opnieuw zal ervaren.
Had je vorig jaar rond deze periode meer buikklachten? Mmmm.
We zijn eind mei 2025 en de grote hoeveelheden graspollen in de lucht zoals we de voorbije jaren zagen, hebben we nog te goed. Mogelijk in de maand juli. Wat extra klachten die er tot eind augustus kunnen aankomen of kies jij ervoor om het dit jaar anders aan te pakken en je klachten zelf positief te beïnvloeden?
Nu wel, dan weer niet
Fruit en groenten kunnen in het voorjaar en de zomer al eens milde klachten (al kunnen ze lastig zijn) geven. Zoals: tintelingen in de mond, keel die opzwelt, een opgezwollen oog, roodheid in het gezicht, … En in specifieke periodes pieken in klachten. Dit komt doordat je lichaam het fruit of de groente dat je eet misleest als de plantenpollen waar je allergisch aan bent. Zodat jij bij het contact of de eerste hap de klachten voelt opkomen. Wanneer en waarom dit zo is, lees je in mijn boek BYEBYE JEUK.
In het najaar kunnen je klachten hetzelfde of anders zijn. Bij het eten van dezelfde voedingsmiddelen waarbij je in het voorjaar klachten ervaarde. Of op totaal andere voedingsmiddelen die mogelijk niet zo snel en gemakkelijk aan te duiden zijn. Er zijn dan minder tot geen pollen die, als je er een allergie voor hebt, je lichaam extra in alarmmodus zetten in hun bloeiseizoen, wat niet in het najaar valt voor de meeste planten. Toch is er tijdens de maanden oktober, november en december voor velen meer jeuk en huiduitslag in en rond de mond, in het aangezicht, op allerlei plaatsen op het lichaam of telkens één vaste plek.
Waar dit allemaal aan ligt
Vaak horen we dat je klachten in het najaar aan de huisstofmijtallergie liggen. En dat klopt deels.
Deels, want andere omgevingsfactoren zetten je lichaam in grotere alertheid, hogere gevoeligheid met een drogere huid (lees het belang van dit te voorkomen in deze BLOG: Jouw toekomst: ouder en kind met jeuk, andere klachten, allergie en intolerantie) en uiteindelijk reactie. Factoren die een rol spelen hierin zijn onder andere: meer binnen verblijven, de verwarming die opstaat, het temperatuurverschil met buiten,…
En de factor waar voor die periode van het jaar zelden naar gekeken wordt maar voor jeuk een cruciale kraan is: voeding en dranken. Je eet andere maaltijden, kruiden, voedingsmiddelen en je drankkeuzes verschillen, de ene periode zijn er veel feesten, de andere zijn we op vakantie op een andere plaats dan onze gewoonlijke stek, dragen andere kleding en ander kledingmateriaal en smeren andere make-up en verzorgingsproducten op ons lijf.
Je eetgedrag en eetkeuzes variëren gedurende het jaar. Je hebt wat meer, minder of enorme stress (de draaikolk in je gevoeligheidsemmer – boek BYEBYE JEUK). Waardoor je onder variërende druk komt te staan: mentaal, fysiek, emotioneel en sociaal. De omgevingsallergenen waar je mee in contact komt, veranderen doorheen het hele jaar. We zijn meer buiten, zitten meer binnen, in het ene seizoen doen we die sport, het andere een andere sport, zitten lang of korte dagen op kantoor of in de school,…
Allemaal kranen waar je meer of minder invloed op hebt.
Voorspelling
Die invloed op de kranen die jouw gevoeligheidsemmer vullen, verandert in positieve zin als je kan voorspellen wanneer de klachten zouden opkomen. Wanneer jij daardoor de klachten kan voorkomen.
Ja, voorspellen. Niet zoals een waarzegger maar op ware realistische gekende feiten. Feiten die reeds beschikbaar zijn uit het verleden: metingen van pollenaanwezigheid in de lucht, vaststellingen gedaan over jaren door wetenschappelijke onderzoekers én de samenstelling van de voedingsmiddelen en maaltijden die jij neemt. Die jij kan achterhalen en loggen samen met je klachten en de last die jij er van hebt.
Zodat het ook feiten zijn over voedingsmiddelen waar jouw lichaam werkelijk op reageert en waar jij overzicht en inzicht in krijgt. Mits eventuele hulp van een diëtist die alle soorten stoffen kent die in voeding en dranken zitten waarop een gevoeligheidsreactie kan ontstaan. Waardoor jij er op termijn mee leert spelen door:
- bij voedselallergieën gebruik te maken van lekkere smaakvolle volwaardige alternatieven, van de voedingsmiddelen waar jij werkelijk allergisch aan bent
- inzetten van het ‘kranen- en gevoeligheidsemmerprincipe’ van de contactallergieën en bij de pseudo-allergene intoleranties
- het kennen van het ‘kranen- en gevoeligheidsemmerprincipe’ van de FODMAP-intoleranties en andere veroorzakers bij buikklachten, prikkelbare darmen (PDS), Ziekte van Crohn, coeliakie, colitis ulcerosa, divertikels,…
Door voorspelling krijg je vat op je klachten. Kan je ze voorkomen of kan je voor de klachten kiezen bij het bewust innemen van bepaalde triggers (bij voedselallergie is dit geen optie!). En heb je minder angst bij het opkomen van je klachten omdat je ze reeds had voorspeld.
Leren spelen
Leren spelen met de kranen en je gevoeligheidsemmer gedurende het hele jaar? Ik geef jou graag als extra op het boek BYEBYE JEUK je persoonlijke handleiding door eerst overzicht te geven en uit te leggen met de nodige tools zoals:
- dieetbladen met wat je allemaal wél kan eten,
- productenlijsten met voeding en dranken die vrij zijn van de allergenen of intolerantiestoffen waar jij gevoelig aan bent,
- productenlijsten om jouw verzorging en huishouden vrij te houden van de allergenen of intolerantiestoffen waar jij gevoelig aan bent.
Zodat jij kan gaan voorspellen!
