Voeding & dieet

  • Jouw manier vinden om je gezonder te voelen in jouw lichaam?
  • Tevreden zijn met je lichaam?
  • Vinden wat en welk eten jou doet glunderen, je vrijer doet voelen en je doet schitteren?
  • Je wil je allergie: pollen- en kruisallergie, voedingsallergie of (gluten, lactose, FODMAP, E-nummers,…) intoleranties onder controle,…?
  • Wil je gaan voor een duurzaam gewicht en een betere levenskwaliteit?
  • Wil je je leven opruimen om te komen tot een gezondere levensstijl en voeding?
  • Wil je gezonde keuzes kunnen maken?
  • Wil je inzetten op verandering van je gedrag en gewoontes zodat het een blijvende verandering is?

Het hoeft niet gecompliceerd te zijn. We keep it simple!

Ik zoek je niet-dieet-weg met jou. Zodat je met eten je lichaam voedt en verzorgt. De weg die jij kan en wil volgen. Waarbij jij je goed voelt.

Bij Rroom wordt enkel een “dieet” aangeraden indien dit medisch nodig is. Bij over- of ondergewicht, hoge cholesterol, hoge triglyceriden,… helpen wij je je voeding te optimaliseren met een gezonde levensstijl. Met je eet- en leefgewoontes en -keuzes aan de slag gaan om je mentaal en fysiek goed te voelen.

Wanneer een eliminatie- of herintroductiedieet wordt voorgesteld, zal deze voorafgegaan en gevolgd worden door inzicht voor een brede variatie in je voeding die past binnen jouw gezonde leefstijl.

Voeding…

  • Neem je thuis telkens naar die ongezonde snack en lukt het je niet ze te weerstaan, hoe hard je ook probeert?
  • Heb je al x-aantal dieetmethodes en –therapieën geprobeerd maar heeft dit op termijn geen gunstig resultaat (meer)?
  • Gaat je gewicht steeds op en neer en ben je in de war door alle media rondom jou over wat je wel of niet “mag” eten?
  • Zijn supermarkten voor jou een doolhof op zoek naar gezonde voeding?
  • Vraag je je af wat maakt dat je steeds blijft kiezen voor iets ongezond(er)s?
  • Wil je de volgende jaren zonder dieet richting de zomer of kies je voor de jaarlijkse dieetlente en -zomer?

Dieet…

  • Dien je je voeding aan te passen op vraag van een arts of specialist en zie je niet hoe je dit dient aan te pakken?
  • Blijf je vechten tegen je pollen- en kruisallergie, voedingsallergie of (gluten, lactose, FODMAP, E-nummers,…) intoleranties? Heb je er stress van en geraak je er van uitgeput?
  • Heb je jeuk, huiduitslag, voel je je moe en link jij dit aan je voeding? 
  • Rommelen je de darmen, voelt je buik opgeblazen, vliegen er wel eens ongewilde windjes, krijg je krampen in je darmen en weet je niet waardoor ze ontstaan en wat je kan doen om dit te verminderen of te voorkomen?
  • Ben je gluten- of lactose-intolerant en ben je de weg zoek geraakt in al de info en advies die rondom jou gegeven wordt?
  • Twijfel je of je een pollen- , kruis-, voedingsallergie of (gluten, lactose, FODMAP, E-nummers,…) intoleranties hebt?
  • Ben je niet zeker of je nu wel of niet gluten mag eten? Of je nu wel of niet gewoon tarwebrood mag eten? Of je nu wel of niet zuivel mag eten?
  • Heb je tegen de avond steeds last van hoofdpijn, jeuk, darmkrampen of winderigheid?
  • Ben je je weg kwijt in het doolhof van alle ‘diëten’ die je overal vindt en leest?
  • Liet je een dure test doen: EAV test, IgG4 test,…? Weet je niet meer wat je wél nog kan eten? Weet je enkel wat je dient te mijden? Ben je hier niet zeker van?
  • Vraag je je af wat het FODMAP-dieet is en of dit aan te raden is voor jou?
  • Is bij jou parfumallergie of perubalsemallergie gediagnostiseerd of heb je een gevoeligheid voor parfum, wasproducten, verzorgingsproducten,…?
  • Denk je dat je te veel hebt geschrapt in je voeding? Wil je meer variatie in je voeding?
  • SIBO, diverticulose of diverticulitis, Ziekte van Crohn, coeliakie: wil je voedingsadvies dat je klachten zullen helpen verminderen?

Heb je op 1 of meerdere vragen ‘ja’ geantwoord?

Met deze begeleiding als diëtiste, allergiediëtist, voedingsdeskundige en coach gaan we samen voor de manier die voor jou persoonlijk werkt.

Plan een coachingsmoment en/of dieetconsultatie: een moment om bezig te zijn voor en met jezelf…

Specialisaties:

  • gewichtsaanpassing adhv coaching en gedragsverandering, mogelijkheid te kiezen voor combinatie met stress coaching
  • voedingsadvies en leefstijlbegeleiding
  • allergieën: voeding, gluten, kruisallergie met huisstofmijt, pollen, grassen of latex, perubalsem, parfum, para-berksyndroom
  • intoleranties: gluten, lactose, fructose, fructanen, galactanen, polyolen, FODMAP
  • coeliakie, divertikels en diverticulitis, eosinofiele oesofagitis of EOE, PDS, Prikkelbare darm, SIBO…
  • pseudo-allergieën: benzoaten, histamine, kleurstoffen, tyramine, glutamaten, nitraten en nitrieten, sulfieten, salicylaten
  • coaching bij vermoeidheid, CVS en fibromyalgie
  • burn-out en bore-out coaching
  • stress coaching
  • trekker van de Eerstelijns Diëtistenkring Gent
  • lid van Allergiediëtisten en VBVD