Meest recente berichten

In 2020 eten uit stress, emoties, verveling, vermoeidheid, alleen zijn,… leren aanpakken?

Wat zijn de triggers die jou naar de kast doen gaan om opnieuw een snack te nemen? Wil jij eten wanneer het echt nodig is en het eten vanuit stress en bepaalde emoties loslaten? In de workshops ‘Voel & Eet Snugger’ leren we jouw denken en voelen in te zetten voor een gezonde voeding- en levensstijl. Delen van […]

Gezond voornemen: Let's learn to Meal Prep in 2020

Gezond voornemen: Let’s learn to Meal Prep in 2020.
Wil jij een jaar met veel ruimte en tijd, toffe beweeg- en ontspanningsmomenten, lekkere en gevarieerde maaltijden maken? Wil jij kunnen kiezen voor gezonde maaltijden tijdens de werkdagen of drukkere periodes?
Zou je willen gaan voor gerechten met minder E-nummers, zout en suiker en heb je hiervoor wat extra tips nodig?

Wat je kan doen om efficiënt je gezonde simpele zelfbereide kant-en-klare gerechten te maken, leer je in de workshops MEAL PREP.

Strijk gaan voor booze zonder alcohol

Woooow de voeding- en, jawel, drankingenieur in mij, was eind september zeer aangenaam verrast om in onze lokale drankenhandel toffe nieuwe dranken te ontdekken… zonder alcohol! We gaan volop richting de feestdagen. Vaak een periode waarop het uitdagender wordt om in je flow naar een frissere gezondheid te blijven. Wacht niet tot half januari of […]

Eiland hoppen

Uit kunnen kijken naar je vakanties, een rustweekendje, een momentje alleen met je boek in je schommelstoel, een boottochtje met je partner of leuke bende vrienden, mee gillen met je favoriete liedje op Spotify, je marktbezoek op woensdag, doucheminuutjes,… allemaal jouw exotische eilandjes in je zee van tijd. De tijd die vaak sneller gaat dan […]

Cooling down

Deze kennen we allemaal graag: de ijskoude snacks en drankjes bij heet weer. Deze zien en horen we vaak: “Drink voldoende water en wacht niet tot je dorst hebt met deze hoge temperaturen!!!” Deze voelen we graag: de airco en ventilator die lekker draait. Deze belangrijke tip bespaart je van buikklachten en hoge lichaamstemperatuur: Als […]

Let’s Prep voor het nieuwe school/werkjaar

Op zaterdag 24 augustus van 10u tot 12u nieuwe korte bondige workshop: Meal Prep, efficiënt je gezonde zelfbereide kant-en-klare maaltijden prepareren in a simple way.  Meal Prep staat voor: Je levensstijl optimaliseren door je maaltijden op voorhand te plannen en te prepareren op eenvoudige wijze. Clean zonder onnodige toevoegingen. Geen speciale moeilijke ingewikkelde technieken, wel […]