Een extra ‘Voel & Eet Snugger’ en nog enkele vrije plaatsen voor de groepssessies voorjaar 2018

Video die het resultaat illustreert 🙂Video die het resultaat illustreert 🙂Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar voor de groepssessies ‘Voel & Eet Snugger’ en ‘LEVENstijd’ in mei en juni 2018. Wil je deelnemen, stuur een mailtje aan evi@rroom.be of schrijf je in via “Ik wil inschrijven“.

Ook voor de herfst en winter staan er plaatsen open.

In de groepssessies van Rroom draait het om inzicht en mogelijkheden tot verandering. Je krijgt heel concrete tips en we creëren hulpmiddelen die bij jou passen.

Voor elke reeks van groepssessies geldt:

  • Plaats: Rroom Gentbrugge, vlot te bereiken met openbaar vervoer
  • Aantal personen: maximum 5 volwassenen
  • Voor personen die nog geen individuele sessies hebben gevolgd bij Rroom, is er een gratis kennismakingsgesprek van een half uur mogelijk.
  • Inschrijving geldig na betaling van het totaalbedrag. De details voor betaling volgen in een mail na invullen van het inschrijvingsformulier op Inschrijven.
  • Een factuur kan gevraagd worden.

play copyright‘Voel & Eet snugger’

  • We gaan doorheen de persoonlijke triggers die jouw leven en van de anderen van de groep dirigeren om toch weer die snack te nemen of een onnodig eetmoment in te lassen. De 2 sessies gaan over gevoelens, behoeften en constructieve strategieën om jouw eetpatroon in handen te nemen. Je wordt gecoacht in het zoeken en maken van persoonlijke hulpmiddelen die jij mee naar huis zal nemen om jouw ‘voelen’ in te zetten vóór in plaats van tegen je gewicht.
  • 2 sessies van 2 uur in Gentbrugge
  • dinsdag 22/5 en 5/6 Start: 9:30, Einde: 11:30
  • dinsdag 22/5 en 5/6 Start: 19:00, Einde: 21:00 EXTRA!!!
  • dinsdag 25/9 en 8/10 Start: 9:30, Einde: 11:30
  • Prijs: €70 (deelname aan de 2 sessies en materiaal wordt voorzien)
  • Om in te schrijven klik op: Ik wil inschrijven
  • Voor vragen: mail naar contact@Rroom.be met als onderwerp “Vragen ‘Voel & Eet snugger ‘ “.

play copyright ‘LEVENstijd’

  • Tijd om jouw leven in handen te nemen. Lijkt je tijd je steeds in te halen? Heb je steeds tijd tekort? Als mensen vragen: “Hoe gaat het met je?”, is jouw antwoord dan steevast: “Druk Druk Druk”? In deze 3 sessies gaan we aan de slag om een fijn gevoel te krijgen over hoe jouw tijd (ver)loopt. Je bestaande agenda zal de basis zijn om te komen tot een duidelijk overzicht. Het eindresultaat zal massa’s vooruitzichten geven en voor jou toch veel rust uitstralen.
  • 3 sessies van 2 uur in Gentbrugge
  • donderdag 31/5, 14/6 en 21/6 Start: 19u, Einde: 21u
  • zaterdag 22/9, 29/9, 6/10 Start: 9:30, Einde: 11:30
  • donderdag 6/12, 13/12 en 20/12 Start: 19u, Einde: 21u
  • Prijs: €105 (deelname aan de 2 sessies en materiaal wordt voorzien)
  • Om in te schrijven klik op: Ik wil inschrijven
  • Voor vragen: mail naar contact@Rroom.be met als onderwerp “Vragen ‘LEVENstijd'”.
  • Video die het resultaat illustreert 🙂

 

play copyright  ‘De stressgreep’

  • We ontdekken en doorlopen dé stresstriggers van onze tijd en hoe we uit de greep ervan geraken en blijven. We komen tot nieuwe, duurzame en bewezen strategieën die jij persoonlijk kan inzetten om je stress te hanteren.
  • 3 sessies van 2 uur in Gentbrugge
  • woensdag 19/9, 26/9 en 3/10 Start: 9:30, Einde: 11:30
  • donderdag  20/9, 27/9 en 4/10 Start: 19u, Einde: 21u
  • Prijs: €105 (deelname aan de 3 sessies)
  • Om in te schrijven klik op: Ik wil inschrijven
  • Voor vragen: mail naar contact@Rroom.be met als onderwerp “Vragen ‘De stress-greep’ “.

 

 

Langdurige stress maakt je dik

EOS Wetenschap, Psyche & Brein publiceerde 5 april 2018 het artikel ‘Waarom je van stress dik wordt’ over onderzoek naar het effect van chronische stress op gewicht:

“Langdurige hoge concentraties stresshormonen in het bloed stimuleert de aanmaak van vetcellen.”

“Een hoge concentratie cortisol gedurende 48 uur zorgde voor meer vetcellen, een piek die minder lang dan 12 uur duurde niet.”

Bij Rroom wordt er zeer vaak ook gecoacht rond stress wanneer men voor overgewicht én ondergewicht te rade komt. Dit kan zowel individueel als in groep. Bekijk onze visie op: Rroom Visie .

Het artikel van Psyche & Brein vind je op: Waarom je van stress dik wordt