Bore-Out

Naast de gekende burn-out, bestaat ook bore-out.

Bore-out is “lusteloosheid door extreme onderbelasting” (volgens EOS Wetenschapsartikel ‘Bore-out: hype of ziekte’: zie link onderaan deze blog). En dit kan, naar mijn eigen ervaring in de praktijk, ook zoals burn-out, zowel in de thuissituatie als op het werk zijn of een combinatie van beide.

Wat te doen: een invulling aan je dag geven waarvan je opnieuw voldoening en zin krijgt. Hierdoor geraak je gemotiveerd en krijg je weer motivatie om ook uit eigen initiatief taken en activiteiten te doen. Structuur, ritme, rituelen, afwisseling, overzicht over je dag, inhoudelijke taken en activiteiten, zijn enkele praktische zaken waarnaar je op zoek kan gaan.

Een coach kan je hierin helpen: weg van de verveling en richting zingeving van je leven.

EOS Wetenschap artikel: Bore-Out hype of ziekte?

proejct you 2

Een extra ‘Voel & Eet Snugger’ en nog enkele vrije plaatsen voor de groepssessies voorjaar 2018

Video die het resultaat illustreert 🙂Video die het resultaat illustreert 🙂Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar voor de groepssessies ‘Voel & Eet Snugger’ en ‘LEVENstijd’ in mei en juni 2018. Wil je deelnemen, stuur een mailtje aan evi@rroom.be of schrijf je in via “Ik wil inschrijven“.

Ook voor de herfst en winter staan er plaatsen open.

In de groepssessies van Rroom draait het om inzicht en mogelijkheden tot verandering. Je krijgt heel concrete tips en we creëren hulpmiddelen die bij jou passen.

Voor elke reeks van groepssessies geldt:

  • Plaats: Rroom Gentbrugge, vlot te bereiken met openbaar vervoer
  • Aantal personen: maximum 5 volwassenen
  • Voor personen die nog geen individuele sessies hebben gevolgd bij Rroom, is er een gratis kennismakingsgesprek van een half uur mogelijk.
  • Inschrijving geldig na betaling van het totaalbedrag. De details voor betaling volgen in een mail na invullen van het inschrijvingsformulier op Inschrijven.
  • Een factuur kan gevraagd worden.

play copyright‘Voel & Eet snugger’

  • We gaan doorheen de persoonlijke triggers die jouw leven en van de anderen van de groep dirigeren om toch weer die snack te nemen of een onnodig eetmoment in te lassen. De 2 sessies gaan over gevoelens, behoeften en constructieve strategieën om jouw eetpatroon in handen te nemen. Je wordt gecoacht in het zoeken en maken van persoonlijke hulpmiddelen die jij mee naar huis zal nemen om jouw ‘voelen’ in te zetten vóór in plaats van tegen je gewicht.
  • 2 sessies van 2 uur in Gentbrugge
  • dinsdag 22/5 en 5/6 Start: 9:30, Einde: 11:30
  • dinsdag 22/5 en 5/6 Start: 19:00, Einde: 21:00 EXTRA!!!
  • dinsdag 25/9 en 8/10 Start: 9:30, Einde: 11:30
  • Prijs: €70 (deelname aan de 2 sessies en materiaal wordt voorzien)
  • Om in te schrijven klik op: Ik wil inschrijven
  • Voor vragen: mail naar contact@Rroom.be met als onderwerp “Vragen ‘Voel & Eet snugger ‘ “.

play copyright ‘LEVENstijd’

  • Tijd om jouw leven in handen te nemen. Lijkt je tijd je steeds in te halen? Heb je steeds tijd tekort? Als mensen vragen: “Hoe gaat het met je?”, is jouw antwoord dan steevast: “Druk Druk Druk”? In deze 3 sessies gaan we aan de slag om een fijn gevoel te krijgen over hoe jouw tijd (ver)loopt. Je bestaande agenda zal de basis zijn om te komen tot een duidelijk overzicht. Het eindresultaat zal massa’s vooruitzichten geven en voor jou toch veel rust uitstralen.
  • 3 sessies van 2 uur in Gentbrugge
  • donderdag 31/5, 14/6 en 21/6 Start: 19u, Einde: 21u
  • zaterdag 22/9, 29/9, 6/10 Start: 9:30, Einde: 11:30
  • donderdag 6/12, 13/12 en 20/12 Start: 19u, Einde: 21u
  • Prijs: €105 (deelname aan de 2 sessies en materiaal wordt voorzien)
  • Om in te schrijven klik op: Ik wil inschrijven
  • Voor vragen: mail naar contact@Rroom.be met als onderwerp “Vragen ‘LEVENstijd'”.
  • Video die het resultaat illustreert 🙂

 

play copyright  ‘De stressgreep’

  • We ontdekken en doorlopen dé stresstriggers van onze tijd en hoe we uit de greep ervan geraken en blijven. We komen tot nieuwe, duurzame en bewezen strategieën die jij persoonlijk kan inzetten om je stress te hanteren.
  • 3 sessies van 2 uur in Gentbrugge
  • woensdag 19/9, 26/9 en 3/10 Start: 9:30, Einde: 11:30
  • donderdag  20/9, 27/9 en 4/10 Start: 19u, Einde: 21u
  • Prijs: €105 (deelname aan de 3 sessies)
  • Om in te schrijven klik op: Ik wil inschrijven
  • Voor vragen: mail naar contact@Rroom.be met als onderwerp “Vragen ‘De stress-greep’ “.