Niet nóg een dieet. Eerst begrijpen wat er speelt.
Heb je last van een opgeblazen gevoel, buikpijn, winderigheid, diarree, constipatie of wisselende stoelgang?
Heb je al voedingsmiddelen geschrapt of gehoord dat je het FODMAP- of GAPS-dieet moet volgen, maar weet je niet of dat voor jou werkelijk nodig is?
Heb je last van darmklachten, maar voel je dat een standaard dieet niet bij jou past?
In dit traject vertrekken we niet vanuit een protocol, maar vanuit jouw lichaam en jouw klachten.
Dan starten we niet met een standaard dieet. We starten met analyse.
Jouw klachten zijn niet hetzelfde als die van iemand anders
Darmklachten kunnen verschillende oorzaken en beïnvloedende factoren hebben.
Daarom bekijken we eerst jouw volledige verhaal:
- je klachtenpatroon
- je voedingspatroon
- je stoelgang
- omstandigheden
- eerdere onderzoeken en diagnoses
- mogelijke allergieën en intoleranties
- leefstijl en andere relevante factoren
- wat je al geprobeerd hebt en wat daarvan het effect was
Pas daarna bepalen we welke voedingsaanpassingen zinvol zijn.
FODMAP of GAPS-dieet? Alleen wanneer het nodig is.
Het FODMAP of GAPS-principe kan bij bepaalde darmklachten nuttig zijn.
Maar niet iedereen heeft een volledig FODMAP-dieet of GAP-dieet nodig.
Mijn aanpak is daarom niet: eerst alles schrappen en daarna kijken wat er gebeurt.
Mijn aanpak is: eerst analyseren, daarna gericht interveniëren.
Dat kan betekenen dat we slechts bepaalde FODMAP- of GAPS-groepen aanpassen, een andere voedingsstrategie kiezen of helemaal niet met FODMAP of GAPS werken.
Je volgt bij mij niet automatisch het volledige FODMAP- of GAPS-dieet.
We analyseren eerst wat jouw lichaam nodig heeft – en werken alleen met wat écht relevant is.
Hoe verloopt het traject?
Sessie 1 – Analyse & persoonlijk plan
Een uitgebreide intake van 70 minuten. We brengen je klachten en mogelijke beïnvloedende factoren in kaart.
Sessie 2 – Gerichte interventie
We starten met de aanpassingen die op basis van de analyse het meest relevant zijn.
Sessie 3 – Evaluatie & bijsturing
We beoordelen het effect en verfijnen de aanpak.
Sessie 4 – Verdieping
We onderzoeken wat nog nodig is en bouwen verder richting meer voedingsvrijheid.
Sessie 5 – Stabilisatie
We vertalen wat je geleerd hebt naar een haalbare aanpak voor de langere termijn.
Voor wie?
- opgeblazen gevoel
- wisselende stoelgang
- diarree en of constipatie
- buikpijn
- “alles al geprobeerd”
- negatieve testen maar klachten blijven
Wat maakt dit anders?
- geen standaard stappenplan
- analyse vóór interventie
- FODMAP enkel indien nodig
- persoonlijke aanpak
Wat mag je verwachten?
- diepgaande intake
- gerichte analyse
- persoonlijk voedingsplan
- begeleiding in stappen (geen overload)
Wat wil je uiteindelijk bereiken?
Niet een leven waarin je steeds meer voedingsmiddelen moet vermijden.
Wel:
- meer inzicht in je darmklachten
- minder onzekerheid rond voeding
- een persoonlijk voedingspatroon
- meer variatie en flexibiliteit waar mogelijk
- vertrouwen in hoe je met klachten kunt omgaan
Resultaat:
- minder klachten
- duidelijkheid
- geen onnodige restricties
Investering
€425
Het traject bestaat uit:
- een intake van 70 minuten
- een analyse van je voeding + levensstijl + omgeving
- 4 opvolgconsultaties van 50 minuten
- opvolging via mail tussen twee sessies indien nodig
- een gerichte verwijsbrief naar gespecialiseerde arts indien nodig
- vooraf voor u gereserveerde sessies
Ga je voor meer?
Heb jij naast last van de darmen ook een gevoelige huid?
Bekijk dan het persoonlijk traject – Huid & darmen in balans