FODMAParme seizoensgroenten- en fruit AUGUSTUS

Wanneer je begeleid wordt door een diëtist met het FODMAParme dieet, kan het toch moeilijk lijken om te variëren in seizoensgebonden verse groenten en fruit.

Uiteraard hebben we ook de serres waardoor we gans het jaar door verse groentenf3057f8a1ba913339386a2200c6f74dd kunnen vinden bij de boeren en in de winkels. Ook exotisch fruit kan je vinden in de winkels. Best eet je deze ter afwisseling bij voorkeur in de wintermaanden.  Deze vind je terug op je lijst van het FODMAParme dieet die je kreeg van jouw diëtist.

Om je zoektocht te vergemakkelijken, zal je op deze blog elke maand een overzicht krijgen van seizoensgroenten en -fruit die FODMAParm zijn. Indien ze beperkt te eten zijn in het FODMAParme dieet, vind je de hoeveelheid vermeld.

AUGUSTUS

aardappel
andijvie
aubergine
bleekselder 1/4 stengel
broccoli 50g
chinese kool
courgette
groene selder 1 stengel
knolselderij
komkommer
koolrabi
kropsla
maiskolf 1/2 (45g)
paksoi
paprika
flespompoen 30g
japanse pompoen
prei groene deel 30g
prinsessenboon
raapsteel
radijs
rode biet 30g
rodekool
savooikool 35g
spinazie
tomaat
venkel 50g
warmoes
waterkers
wittekool
wortel
aardbei
druif
frambozen 10 stuks (45g)
meloen zie type op fodmaparme lijst
blauwe bes / bosbes 30 stuks (45g)
Advertenties