Bore-Out

Naast de gekende burn-out, bestaat ook bore-out.

Bore-out is “lusteloosheid door extreme onderbelasting” (volgens EOS Wetenschapsartikel ‘Bore-out: hype of ziekte’: zie link onderaan deze blog). En dit kan, naar mijn eigen ervaring in de praktijk, ook zoals burn-out, zowel in de thuissituatie als op het werk zijn of een combinatie van beide.

Wat te doen: een invulling aan je dag geven waarvan je opnieuw voldoening en zin krijgt. Hierdoor geraak je gemotiveerd en krijg je weer motivatie om ook uit eigen initiatief taken en activiteiten te doen. Structuur, ritme, rituelen, afwisseling, overzicht over je dag, inhoudelijke taken en activiteiten, zijn enkele praktische zaken waarnaar je op zoek kan gaan.

Een coach kan je hierin helpen: weg van de verveling en richting zingeving van je leven.

EOS Wetenschap artikel: Bore-Out hype of ziekte?

proejct you 2

Groepssessies voorjaar 2018

De georganiseerde GROEPSSESSIES van Rroom zijn er!

Rroom Groepssessies VOORJAAR 2018

Reeks 1 2018 ‘Jongleren met stress’ met Evi Van den Bossche

20171203_155141

  • 7 groepssessies met 1 terugkommoment
  • Voor volwassenen die de stressreacties voor willen zijn. Zij die actief op zoek willen gaan om hun leven zelf te leiden en niet te laten dirigeren door verwachtingen, drukte, tijdstekorten en andere personen.
  • In een kleine gezellige groep achterhalen we welke stresstriggers jouw leven en die van de anderen dirigeren en welke signalen jouw lichaam geeft. Tijdens en tussen de 8 sessies door, oefenen we op herkenning en omgaan met stresstriggers en -signalen met doe&ervaar-opdrachten. Welk hulp’materiaal’ kan jij inzetten om je stress te overwinnen. Hoe kan jij de stress en je eigen leven in handen nemen. En hoe kan je jongleren met de stress.
  • Start: 19:00, Einde: 21:15
  • Data: donderdag 1/2, 8/2, 22/2, 1/3, 8/3, 22/3, 29/3 en 19/4
  • Plaats: F8 Martelaarslaan Gent, vlot te bereiken met openbaar vervoer. Wanneer je bent ingeschreven krijg je per mail de details doorgestuurd.
  • Max. 6 volwassenen
  • Prijs: €280 (deelname aan alle 8 sessies)
  • Voor personen die nog geen individuele sessies volgden bij Rroom, is er een gratis kennismakingsgesprek van een half uur in december of januari vast te leggen bij inschrijving.
  • Wil je je inschrijven, klik dan op: Ik wil inschrijven
  • Inschrijving geldig na betaling van 50% of 100% van het totaalbedrag. De details voor betaling volgen in een mail na invullen van het inschrijvingsformulier op https://rroom.be/groepssessies/inschrijvingen-groepssessies. De volgende 50% dient ten laatste betaald te worden voor aanvang van de groepssessies.
  • Een factuur kan gevraagd worden voor de start van de groepssessies.
  • Voor vragen: mail naar contact@Rroom.be met als onderwerp “Vragen Reeks 1 2018 ‘Jongleren met stress’ “.

 

Reeks 2 2018 ‘VoelenEten’ met Evi Van den Bossche

20171203_154442

  • 8 groepssessies
  • Voor volwassenen die hun eetgewoonten mild willen sturen en niet gedirigeerd willen worden door gevoelens en emoties of wat snel te grijpen is in de winkel of kast.
  • In een gezellige kleine groep ontdekken we de persoonlijke triggers die jouw leven en van de anderen dirigeren om toch weer die snack te nemen of een onnodig eetmoment in te lassen. De 8 sessies gaan over gevoelens, behoeften en strategieën. We maken en ontdekken persoonlijke hulpmiddelen die jij mee naar huis zal nemen om jouw ‘voelen’ nuttig in te zetten. Hoe kan jij jouw eetpatroon wijzigen. En hoe kan je voelen én gezond eten.
  • Op een creatieve wijze gaan we elke sessie aan de slag en neem je een nieuw hulpmiddel of -methode mee naar huis. Je hoeft niet creatief te zijn
  • Start: 19:00, Einde: 21:15
  • Data: dinsdag 6/2, 20/2, 27/2, 6/3, 20/3, 27/3, 17/4 en 24/4
  • Plaats: F8 Martelaarslaan Gent, vlot te bereiken met openbaar vervoer. Wanneer je bent ingeschreven krijg je per mail de details doorgestuurd.
  • Max. 6 volwassenen
  • Prijs: €280 (deelname aan alle 8 sessies)
  • Voor personen die nog geen individuele sessies volgden bij Rroom, is er een gratis kennismakingsgesprek van een half uur in december of januari vast te leggen bij inschrijving.
  • Wil je je inschrijven, klik dan op: Ik wil inschrijven
  • Inschrijving geldig na betaling van 50% of 100% van het totaalbedrag. De details voor betaling volgen in een mail na invullen van het inschrijvingsformulier op https://rroom.be/groepssessies/inschrijvingen-groepssessies. De volgende 50% dient ten laatste betaald te worden voor aanvang van de groepssessies.
  • Een factuur kan gevraagd worden voor de start van de groepssessies.
  • Voor vragen: mail naar contact@Rroom.be met als onderwerp “Vragen Reeks 2 2018 ‘VoelenEten’.

 

Heb je interesse voor een groepssessie en lukken de data of momenten jou niet, laat het sowieso weten met een mail naar contact@rroom.be . Dan zoeken we naar mogelijkheden.