- Je eerste stap tot een gezondere leef- en voedingsstijl heb je bij deze reeds gezet.
- Of je nu je voeding wil aanpassen naar een gezondere stijl, passend bij je nieuwe leefstijl of sport, een dieet volgen, stress of vermoeidheid wil minderen, preventief of regeneratief wil werken voor burn-out of bore-out,… je bent op de goede weg.
- Jij bent de regisseur, jouw erkende coach en diëtisten zijn jouw traject assistent.
- De interactie tussen je lichaam, geest, energie en je omgeving bepalen je doen en laten gedurende je leven. Het coaching traject zal hier inzicht in geven waardoor de puzzelstukken op hun plaats vallen. We maken gebruik van allerlei werkvormen: gesprek in combinatie met opdrachten, spel, oefeningen, creatieve vormen, boeken, film… Rewind Pause Play Forward
- We bepalen samen hoe we jou tot elke stap zullen brengen.
- Luisteren, motivatie, begeleiding in je traject, informatie, creatieve hulpmiddelen, schouderklopjes en een duwtje in de rug kan je als de taken van je coach en diëtist zien. En dit zonder enig oordeel van haar kant.
- Niets moet, jij beslist.
Waarom coachen:
- Het is belangrijk rekening te houden met de interactie tussen lichaam, geest, energie en omgeving. Gedragsverandering, wat we willen, gedachten, gevoelens en gewaarwordingen zijn enkele pijlers waarop we ons baseren.
- Niet enkel de voeding die we opeten of drinken, maakt dat we in leven blijven. Gezonde relaties, regelmatige fysieke activiteit, een bevredigende carrière en tijd voor jezelf kunnen je honger stillen. We verlangen naar spel, plezier, aanraking, romantiek, intimiteit, liefde, succes, kunst, muziek, zelfexpressie, leiderschap, opwinding, avontuur en zingeving: allemaal ook essentiële voeding om te genieten van je leven en te zorgen dat je het de moeite waard vindt.
- Uit de chaos gecreëerd door onze omgeving, media, verleden,… gaan we terug naar de basis om van daaruit verder te bouwen aan wat jou een beter gevoel over jezelf en jouw doen en laten zal geven. Je gaat beter kunnen ‘verteren’.
- We kijken naar mogelijkheden ipv beperkingen.
‘Rewind Pause Play Forward’ verduidelijkt:
Erkend Diëtist – Allergiediëtist – Ingenieur Voeding en Dranken –
Erkend Stress Coach & Burn-Out Coach
