“Zodra we onze grenzen kennen, kunnen we er overheen stappen.”
Albert Einstein
BEWAAK JE GRENZEN
① Maak jezelf niet kleiner
② Acceptatie
③ Schuldgevoel hoeft niet
④ Eerst nadenken
⑤ Eerlijk zijn
Fotobron: Canva 
Fotobron: Canva 
Fotobron: Canva 
Fotobron: Canva 
Fotobron: Canva
EEN JA KAN STEEDS EEN NEE WORDEN
HOE NEE ZEGGEN
- Neem je tijd
- Glimlach niet
- Maak tijd voor jezelf, tijd voor NIKS
- Wees duidelijk, geef jezelf geen ruimte om toch ja te zeggen
- Stel basisregels op met jezelf en maak ze ook duidelijk aan de anderen
- Zeg wat je voelt
“Grenzen stellen betekent dat je de moed hebt om van jezelf te houden, ook al riskeer je daarmee dat je anderen teleurstelt.”
Brené Brown