Bore-Out

Naast de gekende burn-out, bestaat ook bore-out.

Bore-out is “lusteloosheid door extreme onderbelasting” (volgens EOS Wetenschapsartikel ‘Bore-out: hype of ziekte’: zie link onderaan deze blog). En dit kan, naar mijn eigen ervaring in de praktijk, ook zoals burn-out, zowel in de thuissituatie als op het werk zijn of een combinatie van beide.

Wat te doen: een invulling aan je dag geven waarvan je opnieuw voldoening en zin krijgt. Hierdoor geraak je gemotiveerd en krijg je weer motivatie om ook uit eigen initiatief taken en activiteiten te doen. Structuur, ritme, rituelen, afwisseling, overzicht over je dag, inhoudelijke taken en activiteiten, zijn enkele praktische zaken waarnaar je op zoek kan gaan.

Een coach kan je hierin helpen: weg van de verveling en richting zingeving van je leven.

EOS Wetenschap artikel: Bore-Out hype of ziekte?

proejct you 2

Langdurige stress maakt je dik

EOS Wetenschap, Psyche & Brein publiceerde 5 april 2018 het artikel ‘Waarom je van stress dik wordt’ over onderzoek naar het effect van chronische stress op gewicht:

“Langdurige hoge concentraties stresshormonen in het bloed stimuleert de aanmaak van vetcellen.”

“Een hoge concentratie cortisol gedurende 48 uur zorgde voor meer vetcellen, een piek die minder lang dan 12 uur duurde niet.”

Bij Rroom wordt er zeer vaak ook gecoacht rond stress wanneer men voor overgewicht én ondergewicht te rade komt. Dit kan zowel individueel als in groep. Bekijk onze visie op: Rroom Visie .

Het artikel van Psyche & Brein vind je op: Waarom je van stress dik wordt