Naast de gekende burn-out, bestaat ook bore-out.
Bore-out is “lusteloosheid door extreme onderbelasting” (volgens EOS Wetenschapsartikel ‘Bore-out: hype of ziekte’: zie link onderaan deze blog). En dit kan, naar mijn eigen ervaring in de praktijk, ook zoals burn-out, zowel in de thuissituatie als op het werk zijn of een combinatie van beide.
Wat te doen: een invulling aan je dag geven waarvan je opnieuw voldoening en zin krijgt. Hierdoor geraak je gemotiveerd en krijg je weer motivatie om ook uit eigen initiatief taken en activiteiten te doen. Structuur, ritme, rituelen, afwisseling, overzicht over je dag, inhoudelijke taken en activiteiten, zijn enkele praktische zaken waarnaar je op zoek kan gaan.
Een coach kan je hierin helpen: weg van de verveling en richting zingeving van je leven.
EOS Wetenschap artikel: Bore-Out hype of ziekte?
