Een workshop dag gewijd aan tijd en ruimte rond
Release-Rest-Relax-Restore-Renew
met
Veerle Geuens : yoga teacher, yogatherapeute en psychologe
Evi Van den Bossche: health coach, diëtiste en ing. voeding
We leven in een “fast-forward” maatschappij, met hoge eisen en onaflatende verwachtingen.
“Druk, drukker, drukste, … is het hedendaagse credo. Deze dagworkshop staat in het teken van even de “pauze-knop” in te drukken: moetens, spanning, blokkades en stress los te laten en terug verbinding te maken met je innerlijk kompas.
Ervaar het ontspannen gevoel van yoga, ontgift en adem meer vitaliteit door middel van pranayama’s, creëer meer energie uit je dagelijkse routines en ontdek hoe je eenvoudig je levenskracht kan verhogen!
Dagprogramma
10-10.15u: Ontvangst in de tuin van onze mooie villa in de Villalaan te Aalst
10.15-11.30: Zachte reeks yogahoudingen die het lichaam los maken, ontgiften, spanningen loslaten, en je veerkracht en vitaliteit verhogen. Ervaar via het lichaam hoe je meer openheid, balans en ruimte kan vinden.
12-13u: Pranayama’s zijn 2500 jaar oude ademhalingstechnieken en worden als het beste medicijn tegen stress en ziekte beschouwd. Leer hoe verschillende ademhalingstechnieken meer helderheid, kalmte, energie, kracht kunnen regeneren en je spijsvertering, energie, hormoonstelsel, focus, en immuniteit een boost kunnen geven.
13-14.30: Geniet van een gezonde, (h)eerlijke en lekkere lunch. Bij mooi weer buiten in onze tuin!
14.30- 16.45u: Coaching: Hoe “Release-Relax-Rest-Restore-Renew” in je dagelijkse routine brengen… Wat kan je doen om levenskracht te winnen…Hoe creëer je meer energie gedurende je dag…
16.45u: Afsluitingsmoment
Prijs 60 euro voor de hele dag per persoon, inclusief (h)eerlijke lunch, drank en snacks
Inschrijving
- via een mailtje naar contact@rroom.be met onderwerp: “workshop 29 mei 2016”
- is gegarandeerd na betaling van 60€ op BE35 0017 4911 7437 met mededeling: “workshop 29 mei 2016- Naam en Voornaam”
- de plaatsen zijn beperkt tot maximum 15 personen
- voorkennis van yoga of pranayama is niet vereist
- voor de lunch, drank en snacks: gelieve door te geven waarvoor u allergisch of overgevoelig bent
- zodra je ingeschreven bent, bevestigen wij je dit per mail met extra praktische info
Volg onze websites www.rroom.be en www.namoyoga.be en blijf op de hoogte van deze workshop en andere.
